朋友小宇失恋了，找华子陪他聊天。见到他的时候，满地的烟头，指间还夹着一根烟，烟雾缭绕之间露出满是憔悴的一张脸。小宇说自己很伤心，感觉自己是个失败者。华子告诉小宇，他再这么吸烟，就真的会“伤心”了。如果他的心血管发生了病变，那时他的人生才是真正的失败。

一、吸烟会伤害肺和心血管

华子告诉小宇，在影响心血管健康的因素中，包括高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传、年龄和吸烟。虽然吸烟不是唯一的致病因素，但是吸烟会使其他致病因素的危害扩大，加速心血管疾病形成的进程。

我们每个人都明白，烟草在燃烧的时候所释放出的物质对人体有害。包括烟碱（尼古丁）、一氧化碳和含有各种化合物、重金属的烟焦油，作用于人体会产生多种致病反应。吸烟是引起肺癌的最大诱因，同时也严重影响心血管的健康。

二、吸烟会导致冠心病

在对吸烟的有关研究中，已经证实吸烟会促进动脉粥样硬化的形成，会引起冠心病、心梗、脑梗等多种心血管疾病。其机理在于，香烟中的各种有毒物质会刺激人体神经系统，使心率升高，血管收缩，升高血压。

香烟中的有害物质会激活血小板的聚集，刺激血液中的纤维蛋白含量增加，使血栓的发生率极大的升高。烟碱还会干扰人体的脂质代谢，引起胆固醇升高，一氧化碳会导致血管内皮细胞缺氧，这些因素均会造成硬化斑块的形成和发展。数据分析表明，吸烟者患心血管疾病的概率比不吸烟者要高3倍。

高血压、高血脂、糖尿病等“三高”并不可怕，只要保持良好的生活习惯，依靠药物控制，就可以避免对心血管的伤害。但是统计证明，有“三高”的人如果同时还吸烟，那么患冠心病的几乎就是一个必然的结果，没有例外。

听到华子的一席话，着实把小宇吓了一跳，对生命的忧虑成功冲淡了失恋的忧伤。小宇问华子，他现在开始戒烟，身体还能恢复如初么？华子告诉他，吸烟对身体的伤害与吸烟量和吸烟时长相关，烟龄越长，伤害越大。

事实上，那些烟龄长达几年或是十几年的“老烟民”想彻底恢复到不吸烟的状态非常难。因为吸入身体中的有害物质会沉积在肺泡之中，或是进入血液沉积在血管壁上。这些都需要大量的时间去清除。

在戒烟之后，大约1年的时间就会使发生心血管疾病的风险下降50%左右，但是要想达到不吸烟者的水平，需要戒烟15年左右才可以。所以说，戒烟要趁早，否则健康可能不会等待那么长的时间。

香烟所燃烧的，并不仅仅是我们所花费的金钱，那些飘散的烟雾中，还有着我们的健康与生命。为了我们自己不再“伤心”，请尽早戒烟吧。